Paneroitu tofu ja paistetut kasvikset

Tykkäätkö tofusta? Tofu on suosittu, herkullinen ja helppokäyttöinen proteiinilähde, joka sopii moniin kasvisruokiin tuomaan ruokaisuutta. Sivultamme löytyy monia tofureseptejä.

Työaika: 20 min Annokset: 4 annosta Kategoria: Tofu


Ainekset

2 pkt Bon Soya Tofu valkosipulilla 1dl Vehnäjauhoja 1rkl Oluthiivaa Suolaa ja pippuria Parsakaali Paprikaa Chili Pinjansiemenet


Valmistusohje

Ota tofu pakkauksesta ja leikkaa se viipaleiksi.


Laita jauhot kulhoon ja sekoita joukkoon oluthiiva ja mausteet. Pyörittele tofuviipaleet jauhoissa.


Pese ja pilko kasvikset.


Paista tofuviipaleet öljyssä kunnes pinta on ruskistunut.


Paista toisessa pannussa kasvikset. Lisää chili ja pinjansiemenet viimeiseksi.


Tarjoile tofu kasvisten kanssa.

26 katselukertaa0 kommenttia

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki